昨日同太极人一起观看了哈尔滨市健身气功比赛，被表演者的精湛武艺所折服，只见各位练功之人动作舒展，伸筋拔骨，柔和匀称，协调美观，精神放松，形意合一，呼吸自然，贯穿始终，刚柔相济，虚实相兼，时而摘星换斗，时而倒拽九牛尾，时而出爪亮翅势，时而三盘落地，时而青龙探爪，时而卧虎扑食，时而打躬，时而掉尾，充分展示了易筋经十二式功法，各个代表队始终是直腰，含胸，蓄腹，收肩，口微闭，自然调整呼吸。尤其降龙伏虎式，不仅有力量还十分形似，在身体曲折旋转和手足推挽开合的过程中，视乎感受到他们气血脉在奔涌，远远地感到自然呼吸的声音在配合动作。你看那动作中蓄力，发劲，起身，伸展，收缩，十分娴熟自然到位。享受了一次视觉盛宴，场内响起阵阵掌声，很是过瘾。
易筋经气功，这套功法很具有中医的内外兼修，身心同养，性命双修，防止疾病，延年益寿，开发潜能的作用，值得推广。
做为练武之人对于这套功法谈些粗浅看法：
我感到习练易筋经功时，各势动作首先要连贯，舒展连绵，刚柔相济，伸筋拔骨很重要。气功主要的是合理运用气与功的配合，认识到人身无处不丹田，用好气是第一位，首先呼吸要求自然，柔和舒缓，均匀，不憋不喘，动作与呼吸始终保持柔和， 协调， 自然。动息相融，并以形导气，意随形走，健身效果才会明显。只有 合理的运用人体的精气神(即人的精神、形体、气息) 经过循序渐进，持之以恒认真的习炼，才能使人体的五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉经络,气血、阴阳得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延缓衰老的目的。
在习练这套功法时，要认识到气功具有开发人体特异功能，起到提高人体智能的作用。认识到无需入静，无需意守，在架势上要做到准确，不能马虎，功夫是练出来的，功夫＝时间＋汗水。
这套功法既有武术的风格，又有体育的气功，医疗气功，养生功的特点，是一套完整的，科学的，性命双休的，不可多得的好功法。在习练中一定不骄不躁，忘却一切烦恼，注意力要集中，不可有杂念，最终肯定是一种身心愉悦的享受。
最后想说易筋经气功集各家所长，是中华气功的一个流派，它的原则就是松紧结合，动静结合，立足一地，长劲与身，练气与脏腹，营养于地，顺其自然，水道渠成。
友情提示；对于老年人习练气功时应掌握在“活子时”每天从5点到7点最好，这样不会打乱生活规律，达到保健的作用。若是治病的角度，建议你按照’经气血流”的规律上网查找即可，选择自己的时间安排练功。还有初练此功也可能有腰酸无力，四肢胀痛，这是正常现象，只要你进入最佳练功状态，从而收到练功效果。寄望大家都成为气功大师。
