如何练好太极拳竞赛套路？

    ⑴树立信心。学练太极拳竞赛套路要有一个明确目标。如果只是为了健身，坚持经常是最重要的，无论习练条件有多大困难，常年坚持定会产生良好的健身效果。如果是注重提高，准备参加交流比赛，最好能为自己确定一个奋斗目标，并且为达到这一目标不懈努力。
    ⑵打好基础。练好太极拳基本功，学好太极拳的基本技术，是太极拳水平提高的基础。柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力是打好太极拳的重要素质，每日要通过基本功练习重点提高。基本技术是组成套路技术的主要素材，基本技术学练的规范与否关系到套路的演练水平的高低。对于基本功和基本技术要认真学习，刻苦训练，即使达到一定水平，也不能放松，这是成功的保证。
    ⑶明晰理法。打太极拳不同于做操、跑步。形体动作仅仅是太极拳技术水平的外形，太极拳讲究内外合一。练好太极拳要善于学习太极拳有关理论，读书是学习理法的重要途径，善于把理法应用于行拳实践，揣摩体悟，提高内在工夫，做到形神兼备。
    ⑷注重交流。太极拳内涵丰富，技术深奥，只靠看书、音像资料学拳，靠老师教拳往往不易深入掌握。有条件尽可能还要请名师指导，拳友之间应多多交流，相互取长补短。也可将自己的套路演练录像制成光盘，请名师看盘辅导或网上指点，找出错误或不足。还应该注意观摩，有目的地看别人打拳，学别人自己所不具备的长处，挑出别人和自己的短处，也是一个很好的提高过程。
    ⑸精益求精。太极拳“学无止境”，打太极拳的人都有这样的体会：只要你不懈努力，经过一段时间之后，自己都会感到有提高，哪怕是达到一定水平。此时，在规范演练的动作规格的情况下，注重检验演练水平是否做到劲力顺达、力点准确、连贯圆活，特别是注重内功、内气的运动和内劲的培养，使意、气、力、形、神高度统一。