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哈尔滨市太极拳协会 晋升一级教练员考试试卷
一、填空（在括号中填上答案）（10分）
1、拳经中说“（ ）生有极，有极生（ ），（ ）生两仪，两仪生（ ），（ ）生八卦。”
2、太极者，（ ）而生，（ ）之母，（ ）之合。
3、差之（ ），失之（ ）。
4、其根（ ），（ ）腿，（ ）于腰，（ ）于手指。
5、太极拳吸收了古代哲学的（ ）和中医理论的（ ），结合了我国古代（ ）和（ ），以（ ）为主要内容，以（ ）为基本运动形式。
6、太极拳基本技术包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
7、太极拳的连贯，其一是（ ），即（ ）；其二是（ ），即（ ）。
8、根据人体生理机能活动的规律，太极拳教学内容要由（ ），由（ ），由（ ）。
9、网络是（ ）之一，它让世界（ ），把复杂变得简单，针对一个专题，可以把（ ）给你。
10、太极拳的形象（ ）、（ ）、（ ）、
（ ）与人类社会的（ ）、（ ）、（ ）、
总趋势一致。
二、判断（正确的在括号中划√，错误的划Χ）（10分）
1、人体生理机能活动的规律是上升—稳定—下降三个阶段。 （ ）
2、准备活动是为了全面活动身体，提高中枢神经的兴奋性。 （ ）
3、42式太极剑是太极器械竞赛套路其中的一套。 （ ）
4、示范是使学生建立正确动作的概念，激发学生学习动作的欲望。（ ）
5、太极拳的教学方法是太极拳教学过程中客观规律的反映。 （ ）
6、演练中的眼法有注视、平视和随视。 （ ）
7、剑指是食指与中指自然并拢，其余三指屈压于手心，拇指压在无名指和小指第二指节上。 （ ）
8、身型、身法是指躯干各部位的基本姿势和在动作中躯干带动四肢完成动作的方法。 （ ）
9、棚、捋、挤、按是太极拳最基本手型。 （ ）
10、进、退、顾、盼、定是太极拳最基本步法。 （ ）
三、选择（将括号中不正确的划掉）（10分）
1、42式太极拳的风格特点：（兼收各式、融为一体；转接柔顺、势正劲整；中正安舒、虚实分明）。
2、杨式太极拳的风格特点：（心静体松、动作柔和；舒展中正、柔中寓刚；圆活饱满、沉稳浑厚）。
3、陈式太极拳的风格特点：（虚实分明、刚柔相济；缠绕折叠、松活弹抖；快慢相间、蓄发互换）。
4、吴式太极拳的风格特点：（轻静柔化、转换灵活；轻灵沉稳、紧凑舒伸；川字步型、斜中寓正）。
5、孙式太极拳的风格特点：（开合相接、转换灵活；进跟退撤、转接柔顺；圆活饱满、身到意合）。
6、武式太极拳的风格特点：（紧凑简洁、起承开合；轻静柔化、节奏清晰；沉稳庄重、中正雅致）。
7、42式太极拳弓步：前腿全脚着地，脚尖向（出脚方向，胸朝方向），膝部（可以、不得）超过脚尖，另一腿自然（弯曲、伸直），脚尖向斜前方（60º、45º），两脚横向距离（10-20厘米，20-30厘米）。
8、拳：五指卷曲，拇指（附于、压于）食指、中指（第一、第二）指节上。
9、蹬脚：支撑腿（伸直、微屈），另一腿屈膝提起，以（脚掌、脚跟）为力点蹬出，脚尖（崩平、上翘），腿自然（伸直、弯曲），脚不得低于（胸部、腰部）。
10、歇步：两腿交叉，屈膝全蹲，前脚尖（向前、外撇），全脚着地，后脚着地，脚尖向前，脚跟（着地、离地），臀部接近脚跟。
四、改错（在错处下面划 ，并在括号中写出正确答案）（10分）
1、太极拳的内三合是意与心合，心与气合，气与力合。
（ ）
2、太极拳基本功包括肩功、背功、腿功、臂功。（ ）。
3、十八在诀中说“棚在手背，捋在掌中，挤在前臂，按在腰中。”
（ ）
4、42式太极拳“白鹤亮翅”定势时，右手心向左，左手按至胯前。（ ）
5、杨式、42式太极拳 搬拳：屈臂俯拳，自异侧向上，以肩关节为轴前臂翻至体前或体侧，手臂呈弧形。（ ）
6、42式太极拳“独立打虎”：……右腿屈膝提起，右脚收至裆前，脚面崩平内转；头转向右前方。 （ ）
7、42式太极拳“转身大捋”：……右臂屈肘外滚压置于体前，右拳高与肩齐，拳心斜向上。 （ ）
8、42式太极剑“弓步崩剑”：右手握剑右摆崩剑，劲贯剑尖，腕同肩高，剑尖高于头……。 （ ）
9、42式太极剑“分脚后点”：右脚向前摆踢成分脚，同时上体略向右拧转，随体转右手剑经上向右方点剑，腕同肩高。
（ ）
10、42式太极剑“摆腿架剑”……右手握剑，前臂内旋经面前使剑尖在头前方顺时针划弧…… （ ）
五、简答下列各题（20分）
1、太极拳教学原则通常有哪几个方面？
2、示范要注意哪几个问题？
3、讲解要注意哪几点？
4、动作技能形成的规律有哪三个阶段？
5、错误动作产生的原因通常有哪几点？
六、回答下列问题（40分）
1、谈谈你对太极拳内涵的认识？
2、太极拳“阴阳”的关系是什么？太极拳的“阴阳”
主要表现在哪些方面？（说出10例以上）
3、写出42式太极拳“掩手肱捶”的动作要领（接分解动作说明）及学练要点。
4、把你在太极拳教学中常用的一套准备活动练习的动作名称及练习次数写在下面（按5-8分钟）。
