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太极拳身法的要求是什么?

[日期:2012-03-08] 来源:哈尔滨市太极拳协会  作者:宣传部 [字体: ]
    答:太极拳的主要身法是左右旋转,以腰为轴,带动四肢。在少数动作中也出现前俯、侧倾、收放、起落动作。无论有何变化,身型的基本要求不能变。
    ⑴转身法。以人体垂直线为轴,用腰带动身体半面或整体内外旋转动。
    ⑵拧身法。以人体腰脊为轴,左右肢体对扭,身体半面转蓄而待发。
    ⑶翻身法。以腰脊为转轴,折叠上体变换方位,通常使身体由前向后做180度旋转。
    ⑷伏身法。以胯关节为轴,上体向前倾伏身,上体保持自然弯曲。前倾通常不超过30度。
    此外,根据动作需要,还有立身、坐身、侧身、披身等方法。
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