什么是太极拳“内外合一”的运动规律？

    答：太极拳既讲究形体规范，又追求精神传意，内外合一的整体观念是太极拳的运动观念。所谓内外合一，内指心、意、神、气等心理活动和气息的运行；外指手、眼、身、步等形体动作；合一是指内与外形成有机联系的整体，达到内外合一，形神兼备。
    太极拳虽有“不在形式，在气势，不在外形，在内中”和“重意不重形”的说法，但这是指功夫较深，不须分心注重动作规格，而只须从“始而意动，继而劲动”的内动来带动形体动作，以至内外合一。对初学者来说，还是要先重形后重意，力求姿势正确，动作连贯，然后再向注重意念引导，意气运行，最后做到内外合一，表里一致。