怎样做到心静体松？

    答：所谓心静，就是在练习太极拳时，从未动之前开始，始终保持心情清静、意念专一、思想上排除一切杂念，用思维活动把握、支配、调控演练技术，使精神贯注到每一个动作细节。心静是体松的前提。
    松，原意为放松、解开、放开，太极拳称为松柔、松静、松活、松动。太极拳的体松，是指练拳时，在保持身体正确姿势的基础上，在心情清静的前提下有意识让心脏、全身关节和肌肉进入最大限度的整体放松，形成一种由内到外、有机统一的协调放松。“四肢百骸不松，则心意气力不通，心意气力不通，则周身动作不调”。太极拳的体松，是用意的，是积极振作的，不是漫不经心的、消极疲沓的；不是松散、松懈；不是那种为表现松，而有气无力，松软漂浮，摇头晃脑，手舞足蹈；更不是神气活现，故作姿态，自以为松柔，其实散乱。只要坚持用意不用力的原则练拳，就会逐渐产生一种轻灵而沉实的富有弹性和韧性的松劲。