为什么习练太极拳有助于改善人体物质代谢？

    习练太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。近年来，国内有不少人从物质代谢的角度研究运动的防老作用。据报道，老年人锻炼5~30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，其中高胆固醇的人，下降尤为明显。也有人对动脉硬化的人进行锻炼前后的代谢研究，发现经过五六个月锻炼后，血中白蛋白含量增加，球蛋白及胆固醇的含量却明显减少，而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些研究结果说明，坚持太极拳锻炼对体内物质代谢的良好影响。