太极拳作为中国武术既能防身又能健体益智的拳种，它涵盖了与文学、书法、绘画、音乐、舞蹈等众多艺术门类相同的艺术成分。说太极文化博大精深，这也是一个方面。做为太极拳爱好者，我和拳友们一起漫步太极拳的艺术殿堂，学习太极拳理法，逐渐明白了一个道理：与音乐、舞蹈等艺术门类一样，太极拳动作也是讲究节奏的。
一、太极拳动作节奏诠释
习练太极拳要求在复杂连贯的套路中处处保持正确的动作姿势，在此基础上，运用恰当的节奏展现每个动作的内涵，就可以打出风格、打出水平。那么，什么是太极拳动作的节奏呢？有关专家给下了个定义：太极拳动作节奏是指在套路演练中把握、控制动作的动静、虚实、刚柔、疾缓的能力。比如在套路演练中，"上虚下实"，"欲左先右"，"欲开先合"，"柔中寓刚"，"随曲就伸"等，把阴阳、虚实、正反、动静、有无、形神等对立统一的内容，以符合人体运动规律的演练形式，通过变化多端的节奏表现出来。虽然许多太极拳套路大部分时间都是在缓慢的节奏中进行的，但仍然有许多节奏变化的地方。比如："掩手肱捶"的冲拳动作。据专家考证，陈式太极拳动作节奏变化可占套路的一半左右。有些套路动作节奏有快有慢，快慢相间，各个动作也快慢不同。如42拳的"转身大捋"。全套动作的质量，一招一式的配合，取决于习练者对动作节奏的驾驶能力。节奏处理不好，就显得平淡乏味，没有"精、气、神"，套路变成无精打采的动作罗列，这是习练者常见的毛病。设计好套路的总体节奏，做到恰如其分——有柔的动作烘托，也有刚的动作体现；虚则轻灵，实则沉稳，把太极拳的动作节奏表现出来。总之，要根据套路风格掌握、控制动作节奏，不能脱离太极拳的规律和规矩。这一点很重要。平时演练和比赛表演要有所区别。但无论何时何地何种情况下，都应注重太极拳的动作节奏，做到刚而不硬，柔而不软；快捷而不紊乱，舒缓而不呆板。
二、音乐助推太极拳彰显节奏美
论证太极拳的动作是否有节奏，可以从音乐与太极拳的关系谈起。音乐是讲究节奏和旋律的艺术。和音乐相比较，太极拳运动起来，左顾右盼、意领身随、连绵不断如行云流水，很象由不同"音阶"（动作）组成的音乐，是有节奏的。太极拳轻柔舒缓、抑扬顿挫的节奏，同音乐的高低起伏、强弱快慢的节奏虽不是一回事，却有着异曲同工之妙。于是近年来就产生了配乐演练太极拳这一新生事物。太极拳的动作节奏与乐曲优美舒缓的节奏配合默契，掌随旋律走，步随音韵换，音乐引导习练者入境，精神集中，情绪放松，用意不用力，表现出协调连贯、刚柔相济、形神兼备之美，自我感觉周身松沉、内劲充盈、舒展大方。这是太极拳与音乐联姻结出的丰硕之果，习练者在潜移默化中获得了艺术享受，演练水平也得到了提高。因而，配乐演练太极拳逐渐成为一种时尚，一种必需。现在配乐演练已经逐渐被引进比赛的集体项目、个人项目之中，集体项目整齐划一，个人项目容易入静放松。打得舒服，看着漂亮，深受广大太极拳爱好者的青睐。太极拳借助于音乐，珠联璧合，其节奏美得到充分展示。显而易见，太极拳含有音乐成分，和音乐一样，太极拳的动作是有节奏的。
三、舞蹈对太极拳动作节奏的启示
在论证太极拳与音乐在节奏方面的联系的时候，我们很容易就联想到音乐与舞蹈、舞蹈与太极拳的关系。舞蹈与音乐密切相关，舞蹈是在音乐伴奏下，在三度空间中以肢体语言作"心智交流"的艺术，舞蹈的每一个形体动作都是有节奏的。而太极拳和舞蹈相似，它所体现的阴阳交合、浑然一体的宇宙观以及所派生出的若干对称和谐之美，其节奏特点与舞蹈训练相辅相成，如出一辙。例如舞蹈的旋转动作，在杨氏88式、42式、48式太极拳里都可以找到（如“转身拍脚等”）；舞蹈中的亮相动作在太极拳动作中也有所体现，比如"白鹤亮翅"寓意白鹤舒展翅膀，与舞蹈中的亮相动作何其相似；“揽雀尾”的动作节奏，就像捋着孔雀长长的尾巴上美丽的羽毛一样，多么象舞蹈家杨丽萍的"孔雀舞"；"手挥琵琶"使我们联系到敦煌壁画上古代仕女的舞姿。诸如"白蛇吐信"、"金鸡独立"、"高探马"、"单鞭"、"弯弓射虎"等动作，都可以在舞蹈中找到相应的动作节奏的影子。古代有"闻鸡起舞"。这里的"舞"，原意就是指舞剑习武。可见武术和舞蹈有着不解之缘。太极拳外在拳势动作处处表现出无招不圆，无势不圆的形式；而内在的神意运动，即精、气、神也都融入到无形的圆弧状的旋转运动当中，外在与内在相合，达到周身无处不是圆，无处不是拳，无处不太极的境界。这就是太极拳的圆弧节奏。而舞蹈旋转动作肢体语言的圆弧节奏比比皆是。舞蹈的动作节奏启示我们，太极拳和舞蹈有着千丝万缕的联系，含有舞蹈成分，和舞蹈一样，太极拳的动作是有节奏的。
综上所述，太极拳的动作无论是“疾”，还是“缓”，都是有节奏的。太极拳的动作节奏是客观存在的，即使设有音乐伴奏，它仍然以自己独特的方式和规律运行着自己的节奏。为了更易于被广大人民群众所接受和掌握，我们要进一步把音乐、舞蹈等艺术门类的节奏和旋律中的同类成分，作为新鲜血液融入太极拳之中，让太极拳这项古老的健身运动在创新中得到弘扬、普及和发展，永葆青春和活力，成为全民健身运动的主打项目，这是摆在我们每一位太极拳爱好者面前的崭新课题。
2012-03-30
