阳春三月,乍暖还寒,北国冰城还在春寒料峭的一片白雪皑皑之中。人们盼着过了冬天,春天就要来了,丁香树像含羞带怯一般,想要表达对春天的爱意,却又像是情窦初开的少女般,不肯轻易露出自己的“春情”。
为了避免新冠肺炎病毒疫情期间交叉感染,政府号召居民“宅在家里”,外出戴口罩、不聚会、不聚餐、不去人员密集场所,有效切断疫情传播途径,用实际行动打赢疫情防控的全民战疫。
抗击疫情,从党员做起、从自家做起、从身边每一个人做起。为了增强体质,改善情绪,提高自身免疫能力,受武汉方舱医院医生患者一起打太极拳启发。疫情以来,我们从平日外出到公园集体晨练改为居家坚持打太极拳,这样不仅契合了当前疫情防控需要,也保证了适度的体育锻炼,强健了体魄,增强了身体免疫力,更加坚定了打赢防疫阻击战的信心。
太极拳运动能使呼吸方式科学,扩大肺活量,使气血运转流畅,促进血液循环,运动适度,能保持人体机能的阴阳平衡,恢复和增强人体免疫功能。因此太极拳运动得到了著名呼吸病学专家钟南山院士的高度认可。钟南山院士说:“打太极拳的人在这场疫情当中是免疫力最好的一群人”。
太极拳作为一种优秀的传统武术、一种优良的体育运动,不仅能够强身健体,提高人体免疫力,还能有效的帮助人们调节情绪。在疫情肆虐的当下,不焦虑、不紧张,保证良好的心态,在当今疫情防控工作中,太极拳以其独特的优势,发挥了巨大的作用。
医学研究发现,长期习练太极拳可以练就较好的免疫力,同时还能抵抗多种疾病来袭,被认为是最能抵抗免疫疾病的运动。
国内医学研究者通过实验发现,练一次太极拳可使唾液中的分泌型免疫球蛋白液增加16mg/100,证明了太极拳可提高机体的免疫功能,起到药物不易达到的效果。
太极拳运动具有消耗脂肪,调节体重,促进消化吸收,增强新陈代谢,增强心血管功能的作用。多数研究有专业数据显示,长期有氧训练会增强机体免疫功能。一项研究发现,经过6个月的太极拳训练,锻炼后与锻炼前相比,人体的免疫球蛋白、白细胞及血清皮质醇均有显著性差异,说明太极拳运动可以有效地提高老年人免疫系统的功能。
太极拳不但能够协调人体脏器、改善心肺功能、明显提升免疫能力,而面对那些不知名的病毒威胁时,拥有比常人更强的抵御能力,保证在艰难环境下的生存能力。
疫情防控是一场人民战争,让我们带着微笑一路同行。相信在中国共产党的坚强领导下,全国人民坚定信心,同舟共济,科学防治、精准施策,一定能打赢这场疫情防控阻击战。